女人一辈子最难过的时候是45岁以后，有人会说到了这个年纪段，应该成熟了，经历了很多的风风雨雨，更知道自己应该怎么做，也应该想得开才对，怎么还会成了难过的阶段呢，有些不合乎常理。这是对女人不够了解的一种说法，没有理解这个年龄段的变化和心情。
1.这个年纪的女人生理有了变化，情绪波动比较大，有些时候总是胡思乱想，很容易钻(zuān)牛角尖。哪怕有一点小事，就会心里烦躁，道理心里都明白，但就是想不开，就是喜欢与自己作对，也愿意和别人较真。甚至有些时候连自己都不知道为什么。
一天只要闲下来，心里就会有了很多的想法，一些很不靠谱的想法，自己不能控制自己。有的时候别人一句不关紧要的话，自己也能想上一天。越是想，越是觉得问题特别的严重，一件本来很小的事情，琢磨成了很大的一个事件，于是把自己气得不知道怎么好了。
过了两天，自己又觉得自己的想法和行为可笑，也觉得自己这样不好。但是每个人到了这个年龄，生理上的变化就会影响到自己，有些时候没有办法控制自己的情绪，别人也很难理解自己，情绪波动比较大，一会儿眉开眼笑，一会儿就可能暴风骤雨。所以这个时候，身边真的需要有个知心的人来安慰一下，来增加一下安全感。
2.经常失眠。想睡觉，希望睡着了就不会胡思乱想，可就是睡不着，经常失眠多梦或者神经有些开始衰弱。也就是说从这个年龄段开始，睡眠质量就会突然下降。晚上睡不着，有的时候就算睡着了，下半夜就醒了，再也睡不着了，于是干脆不敢早睡了，要么不知道下半夜怎么熬过去。
睡眠不好，情绪就很容易焦躁不安，所以想办法放松自己的心情，也更需要身边有人安慰，特别是自己的伴侣，应该理解她，有点耐心来安慰她。不是说到了这个年龄就不需要爱了，反而更加需要爱，需要心理上的安慰。
3.情绪不稳定。经常会情绪失控，哪怕是丁点的小事儿，也会想爆发一下，如果没有得到宣泄，就会感觉到自己特别的委屈和郁闷。这些小事儿如果换做以前，根本就不是事儿，根本不会在乎，也会很容易地去解决掉，风轻云淡。
但是现在这个年纪，有点事儿，就是感觉是很大的一件事了，自己不能控制自己，还会发现自己越来越幼稚，越活越不如从前成熟了。于是有些时候，自己都会恨自己，自己都会对自己失望，这种失望有的时候就是一种失落感，也是一种情绪失控的表现，心情不好，就特别容易着急上火，免疫力开始下降，身体就不如从前了。
这些问题都与自己的生理期变化有一定的关系，心态开始有了变化，就会影响到自己的情绪，那么疏导情绪，调节心态真的显得特别地重要，这样才能平稳的度过这段特殊的时期，别人很难帮得到你，需要自我调整，简单的介绍一下方法。
尽量让自己忙碌起来，多去做事，这样没有时间乱琢磨了，每天把自己的时间安排得满一点，身体上的辛苦，自然就很容易睡好觉。要么就是看书，让精力分散在书里，没有时间去想别的事情。只要你不懒惰，那么自然就会有了一个好的睡眠，有了好的睡眠，自然精神状态就会好，心情也就会好了很多。
这种状态不会有多久，每天都要把家里打扫一遍，不要让自己停下来，要让自己感觉身体疲劳，躺倒床上就会睡着，白天控制自己不要睡觉，没事做可以去跑步，去爬山，休息的时候就看书，这是最好的办法。
